Hipotiroidismo
Apoya tu metabolismo desde la alimentación
Soy Arnau Martínez, dietista y nutricionista. Te ayudo a organizar tu alimentación cuando el hipotiroidismo afecta a tu energía, tu peso o tu bienestar general.
ARNAU MARTÍNEZ
Especialista en nutrición clínica y salud hormonal.
Soy Arnau, Dietista-Nutricionista colegiado. Trabajo con personas diagnosticadas de hipotiroidismo que sienten cansancio constante, dificultad para perder grasa o cambios en el apetito y necesitan una estrategia clara para mejorar su día a día.
El hipotiroidismo no se soluciona solo ajustando la medicación. La alimentación y los hábitos influyen en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo. Ajustamos calidad nutricional, proteína, distribución de comidas y estilo de vida para apoyar el metabolismo y mejorar tu energía sin caer en dietas restrictivas.
Entrevista nutricional detallada, cálculo de requerimientos energéticos y, en consulta presencial, análisis de composición corporal con método ISAK 1.
Evaluamos adherencia, cambios en porcentaje de grasa y masa muscular, y realizamos ajustes estratégicos según tu evolución.
Si buscas aprender a comer mejor y adoptar un estilo de vida más saludable, el enfoque se centra en educación nutricional práctica, sin restricciones extremas ni soluciones milagrosas.
Hablemos de tu alimentación
Todo cambio empieza con una conversación.
Cuéntame tu objetivo y empezaremos a trabajar con una estrategia realista, sostenible y basada en evidencia científica.
LOREM IPSUM
Preguntas frecuentes
¿Por qué me cuesta perder peso con hipotiroidismo?
El metabolismo puede verse afectado, pero no está “bloqueado”. Con una estrategia adecuada es posible mejorar composición corporal y progresar de forma realista.
¿La alimentación sustituye a la medicación?
No. La medicación es fundamental cuando está indicada. La nutrición actúa como complemento para optimizar cómo te sientes y cómo responde tu cuerpo.
¿Necesito suplementos específicos?
Depende de tus analíticas y situación personal. Algunos micronutrientes pueden ser relevantes, pero deben valorarse de forma profesional.
¿Por qué me siento cansado aunque mi analítica esté “bien”?
Los valores pueden estar en rango y aun así persistir síntomas. Por eso revisamos también hábitos, descanso y composición corporal.