SIBO
Recupera tu bienestar intestinal
Soy Arnau Martínez, dietista y nutricionista. Te ayudo a ordenar tu alimentación cuando el SIBO ha puesto tu digestión patas arriba, para que vuelvas a comer con tranquilidad y recuperar tu bienestar.
ARNAU MARTÍNEZ
Especialista en nutrición clínica y salud digestiva.
Soy Arnau, Dietista-Nutricionista colegiado. Trabajo con personas que quieren dejar atrás la hinchazón constante, los gases, el dolor abdominal o los cambios en el ritmo intestinal y volver a sentirse cómodas con su digestión.
El SIBO genera mucha confusión y demasiadas restricciones sin sentido, no se trata de quitar alimentos sin más. Se trata de seguir un plan con sentido, paso a paso. Ajustamos tu alimentación para reducir síntomas, mejorar la tolerancia y, poco a poco, ampliar opciones. El objetivo no es que vivas con miedo a la comida, sino que recuperes seguridad digestiva y calidad de vida.
Entrevista nutricional detallada, cálculo de requerimientos energéticos y, en consulta presencial, análisis de composición corporal con método ISAK 1.
Evaluamos adherencia, cambios en porcentaje de grasa y masa muscular, y realizamos ajustes estratégicos según tu evolución.
Si buscas aprender a comer mejor y adoptar un estilo de vida más saludable, el enfoque se centra en educación nutricional práctica, sin restricciones extremas ni soluciones milagrosas.
Hablemos de tu alimentación
Todo cambio empieza con una conversación.
Cuéntame tu objetivo y empezaremos a trabajar con una estrategia realista, sostenible y basada en evidencia científica.
LOREM IPSUM
Preguntas frecuentes
¿Qué es exactamente el SIBO y por qué me siento así?
El SIBO es un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado que puede provocar hinchazón intensa, gases, dolor, diarrea o estreñimiento. Muchas personas sienten que “todo les sienta mal”. Entender qué está pasando es el primer paso para dejar de improvisar.
¿Voy a tener que eliminar muchos alimentos?
En algunas fases puede ser necesario limitar ciertos alimentos, pero siempre con un objetivo claro y temporal. No trabajamos con listas eternas de prohibiciones. El plan busca reducir síntomas primero y recuperar tolerancias después.
¿Por qué he probado dietas y sigo igual?
Porque muchas veces se aplican protocolos genéricos sin adaptación real. Cada persona tiene un contexto distinto. Sin personalización y seguimiento, es fácil quedarse estancado.
¿Cuánto tiempo tarda en mejorar el SIBO?
No hay una duración estándar. Algunas personas notan alivio en pocas semanas; otras necesitan más tiempo. Lo importante es avanzar con estructura y ajustar según respuesta, no ir dando bandazos.